Pode Realmente Utilizar Suplementos Enquanto Jejum Intermitente? A Resposta Chocante!

O que é o jejum intermitente e como é que funciona?

O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve períodos alternados de jejum e alimentação. Não é uma dieta, mas sim uma forma de comer que pode ajudar a perder peso e melhorar a sua saúde sem se sentir privado ou com fome.

O jejum intermitente funciona limitando o tempo que passa a comer, o que ajuda o seu corpo a queimar a gordura armazenada para obter energia, em vez de depender da glicose dos alimentos. Isto pode levar a uma perda de peso mais rápida e a outros benefícios para a saúde, tais como uma melhor sensibilidade à insulina, a redução da inflamação e o aumento da longevidade.

Diferentes tipos de jejum intermitente

Existem vários tipos de jejum intermitente, cada um com os seus próprios benefícios únicos.

• O método 16/8 é um dos mais populares e fáceis de seguir, onde se jejua durante 16 horas e se come durante uma janela de 8 horas.
• O método 5:2 envolve comer normalmente durante cinco dias da semana e restringir a ingestão calórica a 500-600 calorias durante os outros dois dias.
• O jejum de dias alternados envolve jejum de dois em dois dias
• O método comer-para-comer envolve jejum de 24 horas uma ou duas vezes por semana.
• A dieta guerreira envolve comer uma grande refeição à noite e fazer jejum durante o dia.

E os suplementos alimentares?

Pode utilizá-los durante o jejum intermitente?

A resposta é sim, e pode realmente ajudar a sobrecarregar a sua viagem de perda de peso. Quando se jejua, o metabolismo do seu corpo abranda à medida que tenta conservar energia. Ao tomar suplementos que contêm elevados teores de antocianinas e L-carnitina, pode impulsionar o seu metabolismo e promover a queima de gordura mesmo durante o período de jejum.

Um desses suplementos é o Night Fatburn Extreme, o último queimador de gordura nocturno 4 em 1 que está clinicamente comprovado para o ajudar a conseguir uma cintura mais fina, reduzir o peso corporal, a circunferência da cintura, e o IMC. Também melhora a forma do corpo ao mesmo tempo que apoia o relaxamento e o sono de qualidade com ingredientes naturais, incluindo a fórmula patenteada Morosil®, extracto de valeriana, e L-carnitina.